ماهی سالمون

آلزایمر و زوال عقل از جمله مشکلاتی هستند که در سنین بالاتر به سراغ افراد می‌آیند؛ اما داشتن یک تغذیه سالم و مناسب می‌تواند ابتلا به این مشکلات را به تعویق انداخته و یا از میان ببرد.

گرما زدگی عوارض متعددی دارد و در هوای گرم و مرطوب شدت بیشتری خواهد داشت چون بدن خود را با تعریق خنک می کند و در شرایط افزایش رطوبت محیط، تعریق کاهش می یابد بنابراین در این وضعیت احتمال گرما زدگی افزایش می یابد.

سالمون تاتار نام غذایی است که به صورت خام سرو می شود. برای تهیه این غذا، فیله سالمون را ریز کرده و با نمک، فلفل، خردل یا سبزیجات مزه دار می کنند. سپس آن را با چیپس یا نان سرو می کنند؛ به همین خاطر، بیشتر پیش غذا محسوب می شود تا غذای اصلی.

همزمان با شروع سال نو و تغییر فصل، تعطیلات نوروزی حس خوشحالی و تغییر را در افراد به وجود می­‌آورد. شاید در کنار شادی عید، لذت بخش‌­ترین موضوع در این فصل دید و بازدید و خوراکی­‌های رنگارنگ نوروزی باشد.

ماهی را به این روش کبابی کنید و آن را در کنار سبزیجات تازه سرو کنید تا یک وعده غذای سالم داشته باشید.

این لقمه های پنیری بسیار سریع و ساده تهیه می شوند و فقط کافی است ورقه های نازکی از ماهی سالمون دودی داشته باشید، تا بتوانید در عرض نیم ساعت این پیش غذا را تهیه و سرو کنید.

ماهی را به این روش کبابی کنید و آن را در کنار سبزیجات تازه سرو کنید تا یک وعده غذای سالم داشته باشید.

ثابت شده است که کالری سوزاندن تنها راه کاهش وزن نیست اما مسلما بدون فایده هم نیست

همه‌ی ما می‌دانیم که این حرف‌ها بیشتر شبیه به یک رؤیاست تا واقعیت؛ اما درواقع غذاهایی وجود دارد که با خوردن آن‌ها سوخت‌وساز بدن بالا رفته، هورمون‌های دفع چربی بیشتر ترشح شده و سمومی که کاهش وزن شما را دشوار می‌کنند نیز از بین می‌روند